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Training Autogeno MenteSociale

Cos'è il Training Autogeno?

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento.

Consiste in una serie di esercizi per la concentrazione e si focalizzano su diverse parti del corpo. Lo scopo è quello di ottenere uno stato di rilassamento fisico e psichico.

Attraverso l’allenamento e la ripetizione costante degli esercizi di concentrazione è possibile ottenere una distensione e tranquillità sempre maggiore.  

Il servizio prevede sia una serie di esercizi di training autogeno che una condivisione dell'esperienza con la psicologa con cui viene effettuata la seduta di training autogeno.

Al partecipante è richiesto l'allenamento quotidiano agli esercizi tra un incontro e il successivo.

A chi è rivolto?

Il Training Autogeno è indicato per persone che soffrono di:

  • Soggetti affetti da ansia generalizzata, di tratto e/o di stato
  • Fobie generiche e/o specifiche, in particolare quelle sociali
  • Disturbi sessuali connessi a problematiche ansiose
  • Disturbi gastroinstestinali, colon irritabile, disturbi cardiocircolatori previo consulto con i medici specialisti
  • Disturbi del sonno
  • Abuso di sostanze
  • Balbuzie
  • Enuresi
  • Gravidanza e parto
  • tics

Quali sono gli obiettivi del percorso di training autogeno?

L'allenamento e la ripetizione degli esercizi permette in breve tempo:

  • Un più profondo e rapido recupero di energie
  • Autoinduzione di calma 
  • Autoregolazione di funzioni corporee altrimenti involontarie
  • Miglioramento delle prestazioni
  • Diminuzione della percezione del dolore 
  • Autocontrollo 

Come si svolge una seduta di training autogeno individuale?

Prima dell'inizio del training autogeno vero e proprio, si effettua un colloquio conoscitivo gratuito con la psicologa che fornirà delucidazioni in merito al servizio e per approfondire la conoscenza delle motivazioni.

Per garantire il miglior apprendimento possibile del metodo, il servizio è strutturato in un incontro a settimana per un totale di 12 incontri.

Come si accede al servizio?

È necessario prendere un appuntamento con la psicologa di MenteSociale che si occupa di Training Autogeno per un colloquio conoscitivo gratuito.

Per prendere appuntamento basta inviare una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. con un proprio riferimento telefonico oppure chiamare la mattina dalle 10:00 alle 13:00 in associazione al numero 0664014427

Iscrizione e costi

Il colloquio conoscitivo è gratuito ma è necessario essere socio di MenteSociale  (Tessera MenteSociale 2019

Il costo complessivo del servizio di training autogeno individuale (totale 12 incontri) è di 300 euro.
Tale costo è esente iva ed è scaricabile come spesa sanitaria.

E' possibile un pagamento rateizzato del servizio.

Chi conduce il servizio di Training Autogeno Individuale

Dr.ssa Giorgia Petrucci - Psicologo Psicoterapeuta in formazione

 giorgiaA MenteSociale si occupa dell'area scuola e dei servizi clinici inerenti i disturbi ansiosi e le dipendenze

Sono Psicologa e Psicoterapeuta in formazione con approccio cognitivo comportamentale ed esercito privatamente la professione a Roma.

Mi occupo di promozione del benessere, supporto psicologico per disturbi d'ansia, attacchi di panico, fobie, disturbi dell'umore, dipendenze, gestione della rabbia, stress, disturbi ossessivi compulsivi.

Sono specializzata in tecniche di rilassamento come il training autogeno o il rilassamento muscolare progressivo.

Sono psicologa tirocinante specializzanda dal 2017 presso il CRARL, Centro di Riferimento Alcologico della Regione Lazio del Policlinico Umberto I di Roma e membro SITAC, Società Italiana per il Trattamento dell'Alcolismo e le sue complicanze.

Collaboro con l'Associazione MenteSociale di Roma dal 2019 come Psicologa e Psicoterapeuta in formazione.

Valutazione attuale: 5 / 5

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